Terveysblogi

10 Superfoods för en hälsosam och strålande hud

10 superruokaa terveelle ja säteilevälle iholle

Terve ja säteilevä iho ei tarkoita vain oikeiden ihonhoitotuotteiden käyttöä ja huolellisen ihonhoitorutiinin noudattamista, vaan myös sitä, mitä syöt. Tasapainoinen, ravintoaineita ja antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi auttaa tukemaan ihon terveyttä...

10 superruokaa terveelle ja säteilevälle iholle

Terve ja säteilevä iho ei tarkoita vain oikeiden ihonhoitotuotteiden käyttöä ja huolellisen ihonhoitorutiinin noudattamista, vaan myös sitä, mitä syöt. Tasapainoinen, ravintoaineita ja antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi auttaa tukemaan ihon terveyttä...

Superfoods för att förbättra hårets hälsa

Superfoods parantaa hiusten terveyttä

Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti ravinteita, on tärkeää terveiden hiusten ylläpitämiseksi. Superfoodit ovat elintarvikkeita, joissa on erityisen paljon ravintoaineita ja jotka voivat auttaa vahvistamaan ja suojaamaan hiuksia. Tässä on joitain...

Superfoods parantaa hiusten terveyttä

Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti ravinteita, on tärkeää terveiden hiusten ylläpitämiseksi. Superfoodit ovat elintarvikkeita, joissa on erityisen paljon ravintoaineita ja jotka voivat auttaa vahvistamaan ja suojaamaan hiuksia. Tässä on joitain...

Bli av med pollenallergi på naturlig väg

Päästä eroon siitepölyallergiasta luonnollisesti

Kevään lähestyessä ulos ei tule vain aurinko, vaan myös juuri leikatun ruohon, kukkien ja koivujen siitepöly. Mutta niille, jotka kärsivät siitepölyallergioista, se voi olla vähemmän miellyttävää. Siitepölyallergian oireita ovat vuotava...

Päästä eroon siitepölyallergiasta luonnollisesti

Kevään lähestyessä ulos ei tule vain aurinko, vaan myös juuri leikatun ruohon, kukkien ja koivujen siitepöly. Mutta niille, jotka kärsivät siitepölyallergioista, se voi olla vähemmän miellyttävää. Siitepölyallergian oireita ovat vuotava...

Varför det är viktigt att komplettera sin kost med protein?

Miksi on tärkeää täydentää ruokavaliota proteii...

Proteiini on yksi kolmesta makroravinteesta, joita keho tarvitsee toimiakseen optimaalisesti, kaksi muuta ovat hiilihydraatteja ja rasvaa. Proteiini on tärkeä keholle kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen, mukaan lukien lihakset, luut, iho, hiukset...

Miksi on tärkeää täydentää ruokavaliota proteii...

Proteiini on yksi kolmesta makroravinteesta, joita keho tarvitsee toimiakseen optimaalisesti, kaksi muuta ovat hiilihydraatteja ja rasvaa. Proteiini on tärkeä keholle kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen, mukaan lukien lihakset, luut, iho, hiukset...

Ylläpidä suoliston terveyttä superfoodilla

Ihmisen suolisto on monimutkainen järjestelmä, jolla on ratkaiseva rooli yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Eräänä päivänä sain tarpeekseni, kesti vähintään 2-3 omepratsolia päivässä, jotta vatsani sulatti ruoan. Se ei ollut...

Ylläpidä suoliston terveyttä superfoodilla

Ihmisen suolisto on monimutkainen järjestelmä, jolla on ratkaiseva rooli yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Eräänä päivänä sain tarpeekseni, kesti vähintään 2-3 omepratsolia päivässä, jotta vatsani sulatti ruoan. Se ei ollut...

5 tips på kost som lindrar symtom på klimakteriet

5 vinkkiä ruokavalioon, joka lievittää vaihdevu...

Tiesitkö, että useimmat naiset siirtyvät vaihdevuodet 45-55-vuotiaana ja valitettavasti monet ovat valmistautumattomia kehossa tapahtuvaan muutokseen, kunnes he alkavat kokea oireita, joita voi esiintyä mm. mielialan vaihtelut, hikoilu, painonnousu, seksihalun heikkeneminen...

5 vinkkiä ruokavalioon, joka lievittää vaihdevu...

Tiesitkö, että useimmat naiset siirtyvät vaihdevuodet 45-55-vuotiaana ja valitettavasti monet ovat valmistautumattomia kehossa tapahtuvaan muutokseen, kunnes he alkavat kokea oireita, joita voi esiintyä mm. mielialan vaihtelut, hikoilu, painonnousu, seksihalun heikkeneminen...