3 sätt att njuta av din protein shake - 3 recept

3 sätt att njuta av din protein shake - 3 recept

1. Frukostshake – mättande & krämig start

Perfekt när tiden är knapp men du vill få en balanserad start.

Ingredienser (1 portion):

  • 2 msk Superfood Protein Power
  • 3 dl havremjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
  • 1 banan 🍌
  • 1 dl frysta hallon 🍓
  • 1 tsk jordnötssmör eller mandelsmör

Mixa slätt. Vill du ha mer smoothie bowl-känsla? Ta 2 dl vätska och toppa med bär, granola eller kokos.

 

2. Mellanmålsshake – lätt & fräsch energi

Bra att ta med i shakerflaska till skola eller jobb.

Ingredienser (1 portion):

  • 2 msk Superfood Protein Power
  • 3,5 dl havremjölk eller vatten (för tunnare konsistens)
  • 1 dl blåbär 🫐 (färska eller frysta)
  • 1 tsk citronjuice 🍋 (för en frisk ton)

Ger en lättare, fräschare shake som inte blir för tung men håller dig pigg.

 

3. Efter träningsshake – extra protein & återhämtning

Bra direkt efter aktivitet, med mer kolhydrater och proteiner.
Ingredienser (1 portion):

  • 2,5 msk Superfood Protein Power
  • 2,5 dl havremjölk
  • 1 banan 🍌
  • 1 msk havregryn (ger extra fibrer & långsammare energi)

Mixa slätt. Passar perfekt efter gymmet, löpturen eller en lång dag på språng.

Tilbage til blog

Vores helbred helbreder

  • Detox Bowl

    Kuren mod dit velvære

    Den 72-timers detox skal give din krop en chance for at restituere ved at spise letfordøjelige og rensende fødevarer. Opskrifterne består af grønne drinks, smoothies, salater og vores superfood-blandinger
    Detox Deluxe,Bær smukogMave Boost.

    Læs mere om kuren 
  • Hälsokuren

    Kuren til et stærkere selv

    5-dages Feel-Good Diæt er designet til at give din krop en chance for at restituere ved at spise letfordøjelige og rensende fødevarer. Opskrifterne består af ren og nærende mad i form af grønne drinks, smoothies, salater og vores superfood-blandinger
    Sundhedshavn, Bær smukogProtein Power.

    Læs mere om kuren 

Bedst sælgende

Se alle