Hoe worden superfoods gebruikt?

Zie de poeders als aanvulling op je dagelijkse voedingsinname en gebruik ze op de manier die het beste bij je past en gebaseerd op de smaken die je aanspreken. Onze superfood kan dagelijks gegeten worden - in een smoothie, of gestrooid over filet, pap of salade. Hieronder staan enkele suggesties.

Neem gerust een kijkje bij de onzebloggen waar we continu recepten posten ter inspiratie.

Meer over onze reis en ons. 

Smoothies

Kies je favoriete mix en neem ongeveer 1 eetlepel en doe dit in een blender. Meng met een banaan, 1 dl bessen en 2 dl water of melk (wij gebruiken plantaardig). Meng en geniet! Als je wilt experimenteren met smaken, probeer dan ook te mengen in b.v. een handvol bladspinazie, een avocado, wat verse gember, verse kruiden of noten. Ik maak dagelijks zo'n smoothie voor het ontbijt en de middagkoffie.

Een warm drankje

Alle poedermixen zijn uitstekend om direct met water of melk (1/2 - 1 theelepel) te mengen en bijvoorbeeld te drinken in plaats van thee of koffie. Kijk gerust bij de productomschrijving om meer te lezen over de verschillende smaken.

Omdat we geen suiker of andere smaakversterkers hebben toegevoegd, vereisen sommige mixers dat er natuurlijke zoetheid aan de wrongel wordt toegevoegd van fruit of bijvoorbeeld rauwe honing. Onze favorieten zijn om 1 theelepel te nemenHormoon Harmonie en meng er 's avonds een kopje warme plantaardige melk met kaneel en kardemom en 1 theelepel rauwe honing door voor een kalmerend effect.

Chiapudding met een extra boost

Neem 3 eetlepels chiazaad en meng dit met plantaardige melk en 1 theelepel van je favoriete poedermix. Zet minstens 20 min in de koelkast, of een nacht. Garneer met fruit, bessen of noten.

Strooi over filet, pap of salade

Neem 1 theelepel van je favoriete poedermix en strooi dit over pap of filet of over een salade. Kan ook uitstekend gemengd worden in een saladedressing met b.v. olie, azijn, citroen en kruiden.

Omdat de salade pastDetox Luxe,Gezondheid toevluchtsoord enEiwit Kracht vooral goed terwijlHormoon Harmonie enBes Mooi mengt goed met het ontbijt.

Een gezonder ijsje

Schil en snijd 2 bananen in plakjes en vries ze minimaal 2 uur in. Meng de bevroren bananen met 1-2 theelepels van je favoriete mix (ik neem meestalBes Mooi ofHormoon Harmonie) en eventueel een theelepel rauwe honing of vanillepoeder. Top met bevroren bessen en noten.

• • • 

Als je je eigen recepten en tips hebt, deel ze dan en we zullen ze op de onze plaatsen recepten blog! E-mail ons op hej@superfoodandberries.se