Gember

Gember wordt al lange tijd gebruikt in de traditionele geneeskunde en krijgt steeds meer aandacht voor zijn potentiële gezondheidsvoordelen. Maar wat zegt het onderzoek over deze bekende wortel?

Gember en zijn ontstekingsremmende eigenschappen

Een van de meest bekende eigenschappen van gember is het ontstekingsremmende potentieel. Gember bevat gingerol, een bioactieve component die volgens verschillende studies ontstekingen in het lichaam kan verminderen. Onderzoek gepubliceerd in Tijdschrift voor Geneeskrachtig Voedsel toonde aan dat gingerol ontstekingsremmende en antioxidatieve effecten heeft die kunnen bijdragen aan het verlichten van pijn bij ontstekingsaandoeningen, zoals gewrichtspijn en artritis (Altman & Marcussen, 2001).

Natuurlijke hulp tegen misselijkheid

Ingevr is goed bekend om zijn vermogen om misselijkheid te verlichten. Een klinische studie gepubliceerd in British Journal of Anaesthesie toonde dat gember misselijkheid en braken verminderde bij patiënten die een operatie ondergingen (Phillips et al., 1993). Bovendien heeft een andere studie in Verloskunde & Gynaecologie visat dat gember effectief is voor het verminderen van zwangerschapsgerelateerde misselijkheid (Vutyavanich et al., 2001).

Verbeterde spijsvertering

Gember kan ook een belangrijke rol spelen bij de spijsvertering. Onderzoek heeft aangetoond dat de wortel de productie van spijsverteringsenzymen kan verhogen, wat de spijsvertering verbetert en gastro-intestinale problemen vermindert. Een studie gepubliceerd in Europees Tijdschrift voor Gastro-enterologie & Hepatologie fann dat gember bijdraagt aan het verminderen van een opgeblazen gevoel en de maaglediging bevordert bij gezonde individuen (Wu et al., 2008).

Versterkend voor het immuunsysteem

De antioxidanten in gember kunnen het immuunsysteem ondersteunen en het lichaam helpen infecties te bestrijden. Een studie gepubliceerd in Internationaal Tijdschrift voor Preventieve Geneeskunde wijst erop dat gember het immuunsysteem van het lichaam kan versterken door oxidatieve stress en ontsteking te verminderen (Shahrajabian et al., 2019).

Verlichting van menstruatiepijn

Voor vrouwen die lijden aan pijnlijke menstruaties kan gember een natuurlijke verlichting zijn. Een gerandomiseerde, gecontroleerde studie gepubliceerd in Tijdschrift voor Alternatieve en Complementaire Geneeskunde toonde aan dat gember de intensiteit en duur van menstruatiepijn kan verminderen (Ozgoli et al., 2009).

Buik Boost biologische superfood

Voor jou die op zoek is naar een natuurlijke oplossing om een gezonde spijsvertering te bevorderen, is Belly Boost een goede optie. Deze biologische superfood-mix bevat zeven zorgvuldig geselecteerde ingrediënten, allemaal afgestemd om een gezonde darmfunctie te ondersteunen. Ingrediënten zoals citroengras, fenegriek, psylliumschil en gember staan bekend om hun eigenschappen die de spijsvertering ondersteunen. Belly Boost is bovendien aangepast voor mensen met IBS, aangezien alle ingrediënten een laag FODMAP-profiel hebben.

Koop Belly Boost hier!

Waarom je bij ons moet bestellen

Alle onze superfood-producten zijn gemaakt van biologische ingrediënten en zijn zowel glutenvrij als veganistisch. We streven ernaar het beste voor onze klanten te bieden door ervoor te zorgen dat elk product van de hoogste kwaliteit is.

Meer producten vind je hier!

 Källor:

Altman, R. D., & Marcussen, K. C. (2001). Effecten van een gemberextract op kniepijn bij patiënten met artrose. Tijdschrift voor Geneeskrachtig Voedsel, 4(3), 142-149.

Phillips, S., Ruggier, R., & Hutchinson, S. E. (1993). Zingiber officinale (gember)—Een anti-emeticum voor dagbehandeling chirurgie. British Journal of Anaesthesie, 71(5), 665-669.

Vutyavanich, T., Kraisarin, T., & Ruangsri, R. (2001). Gember voor misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap: Gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. Verloskunde & Gynaecologie, 97(4), 577-582.

Wu, K. L., Liang, C. L., & Lee, S. P. (2008). Effecten van gember op de maagmotiliteit en symptomen van functionele dyspepsie. Europees Tijdschrift voor Gastro-enterologie & Hepatologie, 20(5), 436-440.

Shahrajabian, M. H., Sun, W., & Cheng, Q. (2019). De krachtige gezondheidsvoordelen van gember om het immuunsysteem van het lichaam te versterken tijdens de COVID-19-uitbraak. Internationaal Tijdschrift voor Preventieve Geneeskunde, 10, 45.

Ozgoli, G., Goli, M., & Moattar, F. (2009). Vergelijking van de effecten van gember, mefenaminezuur en ibuprofen op pijn bij vrouwen met primaire dysmenorroe. Tijdschrift voor Alternatieve en Complementaire Geneeskunde, 15(2), 129-132.