Mythen en waarheden over hormonale balans
Deel
Hormonale balans is de sleutel om je sterk, energiek en in harmonie met je lichaam te voelen. Door weloverwogen keuzes te maken over voeding, beweging en levensstijl kunnen we onze hormonen het beste ondersteunen. Hier zijn enkele mythen en waarheden over het hormonale evenwicht:
Mythe: Hhormonale disbalans is alleen een probleem voor vrouwen.
Waarheid: Hormonale onbalans treft zowel mannen als vrouwen, wat symptomen kan veroorzaken zoals slaapstoornissen, vermoeidheid, stemmingswisselingen en gewichtstoename. Beide geslachten hebben verschillende hormonen die verschillende functies in het lichaam reguleren, waaronder de stofwisseling, het energieniveau en het voortplantingssysteem.Lees meer over mannelijke hormoononbalans
Lees 3 tips voor hormonale balans
Mythe: Eenmaal uit balans, altijd uit balans.
Waarheid: Hhormonale disbalans kan tijdelijk zijn en in de loop van de tijd veranderen. Door de juiste maatregelen en veranderingen in levensstijl kunt u uw lichaam helpen terug te keren naar een meer evenwichtige toestand.Mythe: Hhormonale balans heeft uitsluitend betrekking op geslachtshormonen.
Waarheid: Alle hormonen zoals oestrogeen, testosteron, schildklierhormonen enz. zijn allemaal belangrijk bij het creëren van hormonaal evenwicht. Hormonaal onevenwichtigheden kunnen van invloed zijn op alles, van stemming tot metabolisme.Mythe: Hormonale onevenwichtigheden treffen alleen oudere mensen.
Waarheid: Hormonale onevenwichtigheden kunnen mensen van alle leeftijden treffen. Adolescenten kunnen onevenwichtigheden ervaren tijdens de puberteit, vrouwen kunnen deze ervaren tijdens de menstruatiecyclus, en zowel mannen als vrouwen kunnen met de leeftijd worden beïnvloed door hormonale veranderingen.
Mythe: Alleen medicatie kan hormonale onevenwichtigheden corrigeren.
Waarheid: Veranderingen in levensstijl, zoals voeding, lichaamsbeweging, stressmanagement en voldoende slaap, kunnen een belangrijke rol spelen bij het herstellen van het hormonale evenwicht. In sommige gevallen kunnen medicijnen nodig zijn, maar dit is niet altijd de enige oplossing.Mythe: Het is onmogelijk om de hormonale balans te beïnvloeden via een dieet.
Waarheid: Dieet speelt een grote rol in het hormonale evenwicht. Het eten van een voedzaam dieet dat goede vetten, eiwitten en vezels bevat, kan helpen de hormoonspiegels te reguleren en ontstekingen te verminderen.
Onze superfoodmix Hormoon Harmonie is een bijzondere mix van biologische superfood die bijdraagt aan normale hormoonspiegels, kalmte en focus. Deze mix ondersteunt tevens de schildklierfunctie en bevat ashwagandha, lucuma, maca, kaneel en gojibessen.
