Förebygg hormonell obalans med superfood

Att göra förändringar i sin livsstil såsom att äta hälsosamt, träna regelbundet och hantera stress på ett effektivt sätt kan vara viktigt för att balansera hormonerna.

Symptom på hormonell obalans

• Sömnsvårigheter & trötthet
• Viktökning eller svårigheter att gå ner i vikt 
• Humörsvängningar & irritation

• Svårigheter att bli gravid

Det är viktigt att vara medveten om att hormonell obalans kan påverka både fysisk och mental hälsa och att det är viktigt att hantera problemet på ett effektivt sätt för att må bättre.

Hantera Hormonell obalans

• Regelbunden fysisk aktivetet
• Håll koll på dina hormonnivåer
• Följ en hälsosam kost
• Inkludera Superfood I din diet

Stötta din Hormonella obalans med Superfoods

Att stödja din hormonella obalans med superfoods kan vara ett effektivt sätt att återställa hormonerna.

Hormone Harmony iinnehåller en kombination av Ashwaganda, Maca och Kanel, vilka är kända för sina positiva effekter på hormonell obalans och kan bidra till att stabilisera dina hormonnivåer.

Ashwaganda

Ashwagandha bidrar till normala kortisol- och sköldkörtelhormonnivåer, vilket hjälper att minska stress

Maca

Kan motverka stress och är rik på vitaminer och mineraler som behövs för hormonproduktionen och reglering

Kanel

Rik på antioxidanter som skyddar mot inflammationer och innehåller kalcium, fibrer och järn som bidrar till hormonell balans.

Genom att inkludera dessa superfoods i din kost kan du främja en sund hormonell balans och uppnå välbefinnande på ett naturligt sätt. Har du upplevt hormonell obalans under en längre period, och det inte blir bättre, kontakta läkare. 

Källor:

https://www.mabra.com/halsa/7-vanliga-tecken-pa-att-dina-hormoner-brakar-med-dig/6486598

https://www.elivaclinic.se/hormonell-obalans

https://www.healthline.com/health/hormonal-imbalance#acne

https://www.healthline.com/nutrition/balance-hormones#mediterranean-diet