3 sätt att njuta av din protein shake - 3 recept

3 sätt att njuta av din protein shake - 3 recept

1. Frukostshake – mättande & krämig start

Perfekt när tiden är knapp men du vill få en balanserad start.

Ingredienser (1 portion):

  • 2 msk Superfood Protein Power
  • 3 dl havremjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
  • 1 banan 🍌
  • 1 dl frysta hallon 🍓
  • 1 tsk jordnötssmör eller mandelsmör

Mixa slätt. Vill du ha mer smoothie bowl-känsla? Ta 2 dl vätska och toppa med bär, granola eller kokos.

 

2. Mellanmålsshake – lätt & fräsch energi

Bra att ta med i shakerflaska till skola eller jobb.

Ingredienser (1 portion):

  • 2 msk Superfood Protein Power
  • 3,5 dl havremjölk eller vatten (för tunnare konsistens)
  • 1 dl blåbär 🫐 (färska eller frysta)
  • 1 tsk citronjuice 🍋 (för en frisk ton)

Ger en lättare, fräschare shake som inte blir för tung men håller dig pigg.

 

3. Efter träningsshake – extra protein & återhämtning

Bra direkt efter aktivitet, med mer kolhydrater och proteiner.
Ingredienser (1 portion):

  • 2,5 msk Superfood Protein Power
  • 2,5 dl havremjölk
  • 1 banan 🍌
  • 1 msk havregryn (ger extra fibrer & långsammare energi)

Mixa slätt. Passar perfekt efter gymmet, löpturen eller en lång dag på språng.

Tillbaka till blogg

Våra hälsokurer

  • Detox Bowl

    Kuren för ditt välmående

    72-timmars detox-kuren är till för att ge din kropp en chans att återhämta sig genom att äta lättsmält och renande mat. Recepten består av gröna drinkar, smoothies, sallader och våra superfood-blandningar
    Detox Deluxe, Berry Beautiful och Belly Boost. 

    Läs mer om kuren 
  • Hälsokuren

    Kuren för ett starkare jag

    5-Dagar Må-Bra-Kuren är till för att ge din kropp en chans att återhämta sig genom att äta lättsmält och renande mat. Recepten består av ren och näringsrik mat i form av gröna drinkar, smoothies, sallader och våra superfood-blandningar
    Health Haven, Berry Beautiful och Protein Power. 

    Läs mer om kuren 

Bästsäljare

Visa alla