Hälsoblogg

Hitta hormonell harmoni – med omtanke, näring o...

Hormoner är kroppens små budbärare som påverkar allt från energi och sömn till hur vi hanterar stress. När de hamnar i obalans kan vi känna oss ur rytm – men...

Hitta hormonell harmoni – med omtanke, näring o...

Hormoner är kroppens små budbärare som påverkar allt från energi och sömn till hur vi hanterar stress. När de hamnar i obalans kan vi känna oss ur rytm – men...

Så får du i dig mer fiber "fibermaxxing" – utan...

På TikTok och Instagram pratas det mycket om “fibermaxxing” – alltså att maxa sitt fiberintag. I Sverige kanske vi inte använder samma ord, men idén är bekant: vi behöver helt...

Så får du i dig mer fiber "fibermaxxing" – utan...

På TikTok och Instagram pratas det mycket om “fibermaxxing” – alltså att maxa sitt fiberintag. I Sverige kanske vi inte använder samma ord, men idén är bekant: vi behöver helt...

Nyttiga snackstips för skol- och jobbstarten!

Att ha nyttiga snacks redo för skol- och jobbstarten kan hjälpa dig att hålla energinivån uppe och undvika att falla för frestelsen att äta ohälsosamma alternativ. Här är några hälsosamma...

Nyttiga snackstips för skol- och jobbstarten!

Klarare vardag: små matval som gör hjärnan gott

Det är något med morgonens första bärdoft. Mixern går igång, köket vaknar och huvudet känns… klarare. Hjärnan gillar vanor som är lätta att upprepa. Här får du en enkel sätt...

Klarare vardag: små matval som gör hjärnan gott

Det är något med morgonens första bärdoft. Mixern går igång, köket vaknar och huvudet känns… klarare. Hjärnan gillar vanor som är lätta att upprepa. Här får du en enkel sätt...

5 tips för att hitta DIN flow efter semestern

Sommaren har varit efterlängtad. Ljusa kvällar, lediga dagar och kanske lite mer frihet i både rutiner och kost. Men när hösten gör sitt intåg kan kontrasten kännas stor. Vardagen rusar...

5 tips för att hitta DIN flow efter semestern

Sommaren har varit efterlängtad. Ljusa kvällar, lediga dagar och kanske lite mer frihet i både rutiner och kost. Men när hösten gör sitt intåg kan kontrasten kännas stor. Vardagen rusar...

Wake Up Wonder: Ett mildare alternativ till kaf...

Vaknar du trött, men märker att kaffe gör dig skakig eller tröttare senare? Då är du inte ensam. Många upplever att kaffe ger en snabb kick – men också en...

Wake Up Wonder: Ett mildare alternativ till kaf...

Vaknar du trött, men märker att kaffe gör dig skakig eller tröttare senare? Då är du inte ensam. Många upplever att kaffe ger en snabb kick – men också en...